47 секунд внимания: Психология знает, как снова лучше сосредоточиться
На фестивале «SXSW London» Глория Марк, психолог из Университета Калифорнии, обсуждает влияние технологий на нашу способность к концентрации и внимание.
На этом году на фестивале «SXSW London» звучала музыка, показывались фильмы и велись беседы о ИИ. Среди гостей была Глория Марк, психолог из Университета Калифорнии в Ирвайне. Она занимается тем, как люди взаимодействуют с цифровыми технологиями, уже 30 лет. В начале своей карьеры она больше всего беспокоилась о потенциальных последствиях использования Интернета и электронной почты для нашего мозга. Сегодня нам может показаться смешным, что мы когда-то так волновались, но правда в том, что наша способность к концентрации начала сокращаться, когда технологии стали повсеместными и глубже внедрились в нашу повседневную жизнь.
Исследования внимания: «Ух ты, это действительно коротко»
Марка беспокоит, что ситуация только ухудшается. Поэтому она выступила на лондонском фестивале с вопросом: «Мы потеряли контроль над нашим мозгом?» К сожалению, по словам Марк, ответ — да. Около двух десятилетий назад она начала задаваться вопросом, как использование устройств может повлиять на нашу способность к концентрации. Она создала так называемые «живые лаборатории», в которых с помощью датчиков и трекеров наблюдала за вниманием, настроением и поведением взрослых добровольцев при использовании устройств.
В 2003 году она обнаружила, что средняя продолжительность внимания пользователей составляет около двух с половиной минут. Именно столько времени люди могли сосредоточиться на одной вещи, прежде чем переключиться на что-то другое. «Это меня тогда удивило», — рассказала она в Лондоне. «Я подумала: ух ты, это действительно коротко.»
