Пять полезных советов для пользователей Garmin Forerunner 165

Garmin Forerunner 165 — это доступные и надежные часы для бега, предлагающие пользователям серьезные метрики без излишней сложности. Эта модель находится ниже линейки 255/265 и предлагает яркий цветной сенсорный экран, а также основные функции для бега: GPS, мониторинг сердечного ритма, отслеживание сна и стресса, а также поддержку структурированных тренировок. Однако в ней отсутствуют некоторые более дорогие функции, такие как карты или солнечная панель. Несмотря на то, что Forerunner 165 была заменена моделью 170, она по-прежнему остается любимой среди пользователей, многие из которых не используют все ее возможности. Рассмотрим несколько полезных советов и скрытых функций, чтобы максимально эффективно использовать ваш Garmin Forerunner 165.

Добавьте фонарик в меню управления

Хотя в 165 нет выделенного светодиодного фонарика, как в более дорогих моделях, в ней есть функция "фонарика", которая включает яркий AMOLED экран в полностью белом режиме. По умолчанию эта функция недоступна, но вы можете добавить "Фонарик" в меню управления, удерживая кнопку UP. После добавления вы можете переключиться на режим красного света, нажав кнопку DOWN, пока не дойдете до него. Красный свет менее агрессивен для глаз, особенно в темноте.

Используйте обходной путь для навигации по маршруту

Хотя Forerunner 165 не поддерживает полноценные карты, она все же может показать след (breadcrumb) маршрута, если вы загрузите курс из Garmin Connect. Это означает, что вы сможете следовать за формой запланированного маршрута, даже если на ваших часах нет карты.

Создайте собственные профили активности

Вместо того чтобы постоянно изменять экраны данных между легкой пробежкой и тренировкой на треке, вы можете дублировать профиль "Бег" и создать несколько профилей с различными полями, предупреждениями и настройками автоматического круга. Это может показаться очевидным, но вы можете не осознавать, что можете добавлять несколько профилей бега в список активностей одновременно.

Я рекомендую упростить ваши экраны данных. Пейс, сердечный ритм и каденс — это достаточно для большинства тренировок. Все остальные параметры (высота, калории, количество кругов) могут быть на вторичном экране, на который вы можете взглянуть во время восстановления, а не во время интенсивных усилий. Вы можете настроить это непосредственно на своих часах или немного проще через приложение Garmin Connect:

1. Нажмите Активности и приложения, затем выберите Бег.
2. Выберите Экраны данных и выберите экран, который хотите редактировать.
3. Нажмите Макет, чтобы выбрать, сколько полей данных (от 1 до 4) вы хотите на этом экране.
4. Выберите Поля данных, чтобы изменить отображаемую метрику (например, пейс, расстояние, зона сердечного ритма).

Подождите перед загрузкой в Strava для более точных данных

Каждый бегун сталкивался с проблемами синхронизации между Garmin и Strava. Если вы привыкли нажимать "синхронизировать" сразу после остановки часов, вот мой совет: замедлитесь. Дайте Garmin Connect 2-3 минуты, чтобы завершить обработку файла активности перед загрузкой в Strava. Этот временной промежуток позволяет Garmin завершить сглаживание GPS и сопоставление сегментов. Если вы загружаете данные слишком рано, это может привести к резким скачкам пейса или пропущенным сегментам, которые никогда не исправляются.